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Qu'est-ce qu'un reformer?
Pieds dans les sangles, sauts, lunges, planches, abdos, … le tout avec une résistance que l’on peut adapter pour soit travailler la force en ajoutant des ressors, soit compliquer en retirant de la résistance.
Comment tu te racontes ta journée
Avec Nora, on débutait nos rendez-vous de fin d’aprem par un débrief de la journée, et bien souvent on râlait. On se plaignait de nos chefs, des gens en général, du job et de ses absurdités.
Se centrer aka l'instant présent
J’apprends à mes clients à être plus proches d’eux-mêmes, de ce qu’ils souhaitent et de ce qu’ils sont. Ce qu’ils sont est souvent parasité par: ce qu’ils croient penser et ce qu’ils croient ressentir.
7 choses à savoir si tu hésites à Pilater
Pilates est un sport qui convient à tout le monde: aux sportifs avérés comme à ceux du week-end;aux calmes comme aux hyperactifs;aux jeunes comme aux âgés.