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Pourquoi faire du Pilates quand on est débordé?
À Lausanne, découvre comment la respiration intercostale, le sport et un lieu refuge apaisent ton stress, boostent ton mental et t’aident à mieux traverser tes journées intenses. Cours privés ou en petits groupes adaptés
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Mes 5 astuces pour profiter à fond de ton cours de Pilates
Tu viens au studio pour prendre soin de toi, soulager tes tensions, retrouver un corps plus tonique. Mais un cours de Pilates peut t’apporter bien plus… à condition de savoir comment l’aborder. Voici mes 5 conseils pour tirer le meilleur de chaque séance, débutant ou confirmé.
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Comment sont les cours avec moi?
Chaque prof de Pilates a son style et c’est la compatibilité qui va rendre ce moment agréable (ou pas).
A quoi bon lire les conditions générales?
Elles sont souvent une longue suite de règles que personne ne prend le temps de lire et pourtant... Dès le moment où tu souscris un abonnement ou un service, tu souscris aux conditions générales. Par exemple, je pourrais très bien mettre une clause de renouvellement automatique, comme le font les fitness
Qu'est-ce qu'un reformer?
Pieds dans les sangles, sauts, lunges, planches, abdos, … le tout avec une résistance que l’on peut adapter pour soit travailler la force en ajoutant des ressors, soit compliquer en retirant de la résistance.